試されてる今日この頃。。。

カスタードです　*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜

ここ、一週間近く摂食使っていません(久しぶりのロングです)

過去記事にも書いたけど、毎日明日は胃カメラって思っている(笑)
こんなんで、続く。。。んさね、今んとこ
やっぱりカスタードって、たんじゅ〜ん　

摂食しないよう毎日意識するのは相当疲れるんだけど
今回はさほど疲れてない

気をつけていることは
時間だから食べなきゃいけないと拘らないこと

本当の理想はね、決まった時間の規則正しい食事なんだけど
今のカスタードにいきなりは無理

まずは身体が欲すること自然のメッセージに従うように意識している

摂食してる時は心が欲すること
今は身体が欲すること
これもいずれ、一体になるのが理想

そしたらさ、一日の主の食事のポイントはお昼
仕事の日は職場でいただくでしょ
他の日は一人でも外食する
好きなものを食べる

そこで。。。気をつけること
この量で良いのか?
を考える
食べ放でもおかわり自由でも、ご飯の量が選べても身体に聞くの

今、カスタードは好きなもの食べて満足よね
これ以上入らなくはないけど、これ食べたらどうよ?
スイッチ入るでしょ
じゃ、止めましょう

カスタードって恥ずかしいんだけどさ
同じ値段なら量が多い方が特じゃんとか思うわけよ
食べ放行ったら、詰め込むだけ詰め込む。。。摂食しちゃうけどね

 

ここでお題の『試されてる今日この頃』何ですけど

。。。ふりが長〜〜〜いっ

 

朝のヨーグルト(プルンプルンのカスピ海ヨーグルト育ててるのよ)と果物美味しいよ
マンゴーもう一個食べたいな
でも、一日一個で美容は十分よ
で、ストップ

 

昼にお腹空いてないなぁ〜
ランチの時間過ぎたらお得感なくなるし、どうしよう?
お腹空いてないのに食べたらスイッチ入るでしょ
お腹空くまで待ってみよう
で夕方４時ころの遅いお昼に
お腹も心も満足
これでイイ

 

夜は摂食しちゃう危険な時間帯
この頃少し帰りを遅くしたりして、食べないで寝れないからヨーグルトと果物
ほとんど朝とおんなじ
カスタード美味しく食べれるから飽きないの

後、家にすぐ食べれる物は置かない
これは毎回やってるつもりでもできてなかったんよ
お菓子は買わないけど、野菜ね
安いからとか買っても食べきらずに腐らす。。。もったいない

こないだ、同僚からめったに手に入らない上質の昆布とワカメどう?
って言われて海藻はノンカロリーだからOKなんだけど今のカスタードには不要なもの
誘惑大だけど、今回は断った

仕事が延長かかった時、支配人が『何か作って食べてけば』
いつものカスタードならそれを一食にできるからいただく
でも今のカスタードのお腹は?
聞いてみるとその時間には余計なもの
誘惑大だけど、遠慮した

こないだの外食
ご飯が白米と黒米が選べてカスタードは黒米に
で持ってきたら、すいません通常の量より少ないんです
『足りなかったら白米を追加で用意しますので言ってください』
見るからに少ない

カスタードの一日一回の楽しみな外食
あはっ　
その日もスープカレーだったんだけど、野菜もお肉もたっぷりだったし
ご飯の量に合わせてカレーのスープがなくなるように食べたので要らないよね
途中で二回も店員さんが聞きにきたの
『ご飯足りますか?』誘惑、誘惑。。。断った

 

うぅぅん
こう考えてもさ、試されてるなぁ

カスタードの中にひそんでいるスイッチを引き出そうと周りの誘惑多し。。。

 

 

考えたらさ摂食ないと、イイことばっかなんだよ
時間が浮く　
もてあそぶくらい。。。

パソコンばっかで遊んでいるカスタードに、
彼は『本を読みなさい。知識を付けるためではなく頭を使って考えることは大切』
確かにカスタード人とのコミュニケーションの中でしか頭使ってないかも。。。

あとは、体力消耗しないから、疲れなくてイイ　

食事はいつもよりバランス取れてるから美容が調子イイ　

お金を使わないからイイ　

 

体重と体型は気にするなぁ　
これは疲れるけど。。。この一週間はほぼ太ったまま定着
まっ、今太った二キロ減らすことより(簡単、拒食に入ればイイんだから)、身体が欲する正しい食事の量を勉強中
これがある程度クリアになったら体重落とす生活にステップアップするんだ
一気にどれもこれもは無理だから

毎日、試されながら、でも不思議なことに欲求もさほど出ず
何かイイ感じですよ

摂食してても、カスタードは楽しんじゃうから自分を責めないんだけど
落ち着いているということは。。。

 

大切な人たちを心配させなくて済むでしょ　

これが一番うれしいかも　

 

 

カスタードの摂食障害の自助グループ

 ４/１・HP更新しました
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気付かなかったゴメン

お手数ですが下記のURLをダイレクト入力してください

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Comments

1. Posted by 心虹    2008年05月17日 11:39

カスタードさん、こんにちは

「まずは身体が欲すること自然のメッセージに従うように意識している」
「大切な人たちを心配させなくて済むでしょ、これが一番うれしいかも」

うんうん、心がリンクしてました〜♪
う〜ん！カスタードさんのこの記事にふれることが出来て、なんかスッキリした心がクリアになった気分です

私も過食嘔吐のことで≪悩む≫ことはもうやめることにしたんです！（弱気になるとちょっと微妙な瞬間もあるけれど・・笑）どうしていけばいいか？って実際に自分がどう行動していったほうがいいのか考えることは続けるけれど・・

過食嘔吐、今の私には必要だから・・でもいつか自分の意思で手放せる日が来ると信じています

こんな風に思えるようになったのは、カスタードさんとの分かち愛があったおかげなんです、大切な友へ、たくさんのありがとうを伝えたい

ありがとう

2. Posted by 方城渉    2008年05月17日 11:55

カスタードへ

とにもかくにも

「身体の声に耳を澄ませて暮らす」

現代、誰にでも共通する課題は
これに尽きると思うんだよね

以前のカスタードにはいくら言っても通じなかったけど

今は自分なりにできてる

やっぱり自力でたどりつくしかない

なんにせよ喜ばしいことでごじゃりまする

3. Posted by kiri    2008年05月17日 12:52

なんか　いい感じで暮らせてるみたいだねぇ。。。
いいねっ☆
●大切な人たちを心配させなくて済むでしょ　
これが一番うれしいかも
この言葉　ずしん！と来たよぉ♪
こういう気持ち　大事だよね。。。
ｋｉｒｉ　ちと　忘れてたかも。。。
ありがと！　

4. Posted by 作太郎    2008年05月18日 00:24

＞大切な人たちが心配しなくてすむでしょ
カスタードさんは時折とても素晴らしいなことをいうよね。

僕は摂食の苦しさをほんとの意味でわかってないかもしれないけれど、バランスのいい食事は美容にいい・・・
これがカスタードさんには一番効果があると思う(笑)

追伸
いつの間に彼ができたのですか？(笑)←ハハ、別に答えなくてもいいよ

5. Posted by 心虹さんへカスタード    2008年05月18日 19:28

心虹さん
ただいま　

今、仕事から帰りました
疲れたぁ〜　

前夜ほとんど寝れず、今日は日曜ロングだったから、今夜は爆睡ですよ　

今日も誘惑たくさんあったんよ
今日はかなりハイレベルの誘惑　

取り合えず、その場で食べるのは止めて持ち帰り作戦

チーズケーキに手作りパンに試食のカレー。。。セーフ　

これは明日にいただきますのです

心虹さんとは同病同士、メールでもいつも分かち愛ありがとう　

これからも一緒にやっていこうね　

6. Posted by 方城さんへカスタード    2008年05月18日 19:34

方城さん
こんばんは　

そうよね
方城さんだけ自然に身を任せて、楽そうだったもんねぇ　

どうしたら、あんなに自然に意識が調和できるのか。。。カスタードには不思議だったし、羨ましかったけど、何となくだけどコツはわかってきたよ　　

長い間の間違った習慣を正そうとするのは並大抵なことではない　

挫折してもまたやり直すよ

こういうのは、教えてもらっても駄目だね
自分で体感しなきゃ、進めない　

7. Posted by kiriへカスタード    2008年05月18日 19:38

kiriこんばんは　

仲間のブログってさいろんな気付きがあるよね　

自分できっとわかっているのだけれど、表現者は自分じゃないっていうか。。。

kiriのブログや写真からもカスタードいつも優しさと元気と美しさもらっているよ　

いつもありがとう　

kiriはカスタードにとって大切な人です　

8. Posted by 作ちゃんへカスタード    2008年05月18日 19:42

作ちゃん
こんばんは　

時折ですか時折。。。(笑)

ありがとう
嬉しいです　

彼はカスタードにとって彼なんだけど、付き合っているのだけれど、カスタードが一方的に惚れてる。。。少し切ない恋です　

けっこう前からだよ　
カスタードには大切な人です　

9. Posted by カスタードより    2008年05月18日 20:34

カスタード、今日も一日無事に終わりそうです
ありがとう

カスタードはさ、過去肝硬変って言ったじゃないですか、アルコール性肝硬変と言われたけど、確かにアルコールだけど、摂食でも肝臓は壊すのです
だから、摂食がベースであり酒の量がさほどじゃなくても肝硬変になった　

アルコール止めたし大丈夫と思っていましたが、
『摂食でも肝硬変になる』
と、彼に言われました　

えっ
で、早々友達の看護師さんに聞いたよ
一度アルコール性にしろ肝硬変になったカスタードはすぐ戻りやすいファジーな状態だそうです　

本当にあぶないカスタード　

大切な人たちと大切な時間のためにカスタードは、摂食しない今日一日を生きなきゃね　

10. Posted by taako    2008年05月18日 23:19

カスタードさん、今晩は〜~~~ヽ(＾▽＾)))！

この頃、夜は眠たくて。。

久しぶりの訪問です

じゃあ、カスタードさんが頑張ってる記事だった(^^♪

大切な人を大事に思う気持ちってエネルギーになるんだね

お腹が空くことって大事な事なんだって！
お腹が空く前に食べちゃうもんね〜。
反省。。

11. Posted by 作太郎    2008年05月18日 23:21

追伸
カスタードさん、ごめん。訂正するよ。
時折じゃなくて
いつも(*^_^*)

今日はゆっくり休んでね。

12. Posted by taakoさんへカスタード    2008年05月19日 09:57

taakoさん
おはようございます　

眠りもさ、欲求に任せるのが一番いいさ
眠たい時には寝る。。。自然の欲求じゃないですか
素晴らしい　

眠りのリズムもカスタードちょっとバランス悪いです　
仕事初めて少しは普通になってきた　

六時間で目覚ましなしで目が覚めるようになってきた　

こっちも食欲と合わせて改善されていくと思うよ　

眠りに影響する『メラトニン』と食欲に影響する『セロトニン』はセットだからさ　

お腹がすく前に食べちゃうのは、taakoさんの心が喜んでいるなら良いんじゃない　

カスタードの場合は今は×だけどさ　

13. Posted by 作ちゃんへカスタード    2008年05月19日 10:06

作ちゃん
おはようございます　

あはっ
冗談冗談。。。ちょっと言ってみた　
作ちゃんとはこんな言葉遊びできる関係だと思っているからさ
笑って流しましょう(笑)

昨日は１０時間睡眠
いけないことだけど久々に薬の力を借りた　

昨夜にちゃんと寝とかなきゃ今日からはまた、責任のあるNABAや仕事が続くからしっかりと寝なきゃ　

ほら、あまり疲れすぎてるとさ、かえって眠れないことってあるじゃないですか

今回はそれやっちゃうと一週間ガタガタになるからね　

今朝はすっきりだよ　

今日は昼から出かけて戻りは２２時頃かな
ツーミーティングです　

たくさんの仲間とのお話
楽しみだけどエネルギー使います　

たくさん寝たからその出会いも思う存分楽しめます