livedoor2008年03月30日
眠りの力
カスタードです ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*
カスタードにとって春は、お正月よりも大きなイベント
行事ごとが好きくないカスタードにとっても
卒業入学とか、会社では新年度の世界で、リセットのできる季節
カスタードの大好きなリセット
今年の春は笑顔で乗り切りたいですね 
でも、でも。。。ここ最近まずいのです 
何が??
いろいろとやられてます
振り返ると毎年３月頃からなぜか体調が不安定ですね
生きてるの不便。。。とまではいきませんが、
体調 イコール 心調なので
普段より、良い悪いのギャップが大きい季節です
雪が解け暖かくなって桜も咲き。。。ウキウキカスタード 
もいるのですが、
張り切り過ぎで過活動になるのか
ドドッと疲れるカスタードもいまして。。。 （'A`|||）
で今年はまだ大丈夫なようですが、
花粉症に悩まされる時期でもあり、
春一番の強風にせっかくのおしゃれも台無しになるし。。。
この記事を書くことで、復活を目指したいカスタードです 
春眠暁を覚えず
常々、睡眠障害で眠りが浅いカスタードですが、最近はよう眠れます
休みの日は、昼寝までしてしまいます
贅沢で幸せでございます
カスタードが眠れるということは、単に春だからというわけではなく
疲れているのですね
結構生活も人間関係も順調で心はウキウキでも、
「身体が感じていることの方が真実だったりして。。。」
とは仲間が言っていた受け売りですが、まったくそうです
ここで、カスタード大丈夫
と張り切り過ぎると、
また、ぶっ倒れて入院ってなるんだなキット
何度かこんなこと繰り返しているので、
今回は疲れてる自分を認めて眠れるようにしてあげています
睡眠不足は体だけではなく心にも大きく影響します
摂食もそうですが、
「うつ」やその前段階のいわゆる「自律神経失調」は、
多くの場合には睡眠不足によって悪化します
逆にいくらストレスが大きくても、十分な睡眠さえとれていれば症状が出るまでに至らない場合が多いらしい。。。
だから睡眠という方法で、脳や神経を休める方向へもっていくというのは、じつに理にかなった方法なんだな
イライラや、強迫的な摂食の悪化や、ストレスで心配事が多い時には、あれやこれやと悩まず、まずはベットに入ってみよう
自信を持って言えるカスタードでございます
先手必勝
意味違うか 
カスタードの摂食障害の自助グループ
４/１・HP更新しました
Sapporo NABA(札幌ナバ) はこちら
携帯からご覧の方はリンクできません。。。気付かなかったゴメン
お手数ですが下記のURLをダイレクト入力してください
http://www011.upp.so-net.ne.jp/Sapporo-NABA/
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この記事へのコメント
季節の変わり目は体が疲れやすいね〜
私はそんなに頑張ってないんやけど・・体がダルイ・・。
こんな時は一日寝れたら幸せだよね〜。
若い頃は寝るのが勿体ない！！なんて思ってたけど今は何も考えずに寝れる事が何よりの幸せを感じますね
昨日から実家に戻ってました。
スーパー銭湯に行って、ゆっくり寝させてもらいました〜〜。
幸せだった
taakoさん
こんばんは
実家にお帰りして、ゆっくりできて良かったねぇ〜
ホント若い時は寝なくて良かったよね
人間って生きてる間に起きてる時間と寝る時間の比率があるらしいよ
赤ちゃんの時は寝るのが仕事でしょ
で、思春期〜若い時寝てないってことは、今の年になって眠れるっていうのは、人間としてごく自然な流れなのかも
今日も半日寝てたよ
夢見が悪い
どうせなら気持ち良くねたいのに。。。
早速コメありがとう。
体調悪いんだ。どう、その後調子は
寝られるなら大丈夫だよ。きっと。ほんとに悪くなると眠ることさえできなくなるから・・・
＞張り切り過ぎで過活動になるのか
僕はカスタードさんのようなタイプはズバリこれが原因だと思います。
どうしても人よりやりすぎてしまうことってない？
難しいけどほどほどのバランスって大事だよね。
以上、自分にも言い聞かせた言葉でした
作ちちゃん
こんにちは
Blog復活おめでとうです
うん
今日はなかなか良いよ
昨日よりは良い
それで十分だよ
今日は、NABAの電話・メール対応や広報のチラシ作りやHP更新するから(4/1付けで)原稿書き換えてるんだ
パソコン作業が中心
明日から仕事
一週間のスケジューリングも無理なく組んだよ
そうだよね。。。
寝れるだけで良い
カスタードは寝れない辛さも知っている
だから後は復活あるのみだぁね
ゆっくりとね
今回の記事まったく同感です。私ね3月に入って忙しけどウキウキした時間を過ごしていたのね。そしてそれで順調と思っていたの。でも他人の失敗が目に付いてきたり、考えることが四角四面になってきたりして、そんな自分がイヤになって、そんな自分を責めたりしてた。そんな時まとめて寝たのよ。お昼寝して、夜も早くから寝て。。。それがよく眠れるんだ。
デモねすっきりしたの
心がふわふわになったの
眠りの力の偉大さがわかったよぐずぐず考えるより寝ることだね
ノリビーさん
こんばんは
同感してくれてうれしいっす
調子良い時ほど危険。。。
っていうか油断するな。。。
っていうかだよね
今日はね昼間やること一息ついて寝ようかなぁ〜って思ってベットに入ったものの寝れない
きっともう十分寝たから(笑)
で急遽実家に帰って晩ごはん食べてきました
冬物と春夏衣替えも二箱持って
２か月振りだった
短い時間だけど、苦手な実家
笑顔で過ごせました
眠りの力で心が穏やかだったんだと思うさ
素直なカスタード☆
まんまのカスタードが
伝わってきたよん♪
大人になってくるとさぁ。。。
イイ事言ってるなぁ。。。とかっていう理由で感動することって少なくなってこない？？？
大人になってくるとさぁ。。。
その言葉のうそっぽさ 正直さ がにおってくるようになって。。。汗
正直さに感動するようになってこない？？？（わたしだけ？滝汗。。。）
わたし好きだわっ♪
こういう素直な記事っ♪
うふっ
kiriおはようさん
写真展お疲れ様でした
カスタードだいぶんイイ感じに復活してまいりました
このくらいのフラットなカスタードが理想でございます
ここ最近はお休みでも昼間に寝ることはなくなったんよ
夜がちゃんと眠れるから
だから、休みの時は癒し系を入れてる
カスタードは体験エステ好き
身体と心癒してもらってるよ
で、今日は温泉行くのだ
天気が良いのでドライブ日和
