livedoor2008年03月17日
摂食回復への道 その２『フードプラン』
東京の仲間から、コンタクトがあった
彼女がどうしてもカスタードに伝えたかったもの
摂食の回復の大きな力になる道具(ツール)
それは『フードプラン』
只今、楽しみながら『フードプラン』の
カスタードバージョン模索中
アイスは禁！
PC作業で頭疲れて甘いもの食べたい時のアイスは禁
でも身体いっばい使った時はOK
食事代わりの林檎はOK
でも一回に２個まで
３個食べたらスイッチ入る
などなど自分の癖を探して危険な食べ物・振る舞いをしないように
それは自分の安全のため
みんなと同じ３食きちっと食べてみたら、
みんなは太んないのにカスタード１日で２キロ増
そっかぁ〜
こんなに吸収のよい身体にしてしまったのは自分自身
みんなと同じじゃダメなんだ。。。
実験、実験
カスタードの身体は長年の摂食で、
少しのカロリーの摂取で体力維持できるようになっている
（食べたらほとんど吐いちゃってきたから）
だから、吐かない分はしっかり吸収されて
全部体重増に
夜はこんくらいかな?
途中でお腹が満足
これで残そう(以前はなかった)
用意したデザートのフルーツは勇気を持って明日に
できた!!
夜寝る前の食欲。。。
前なら迷わず買いに行った
でも、今は次の日仕事と思ったら寝る(相変わらず宵っ張りだけど)
工夫。。。夜コンビニに走らないように帰ったらすぐに化粧落として、パジャマを着る
でも、あちゃあ〜やっちゃったって事も多々ありです
これだ！と自信もてるカスタード特製『フードプラン』
そんなにかんたんには完成しないけど
今は、なんとなく先が見えてきた
こちらも同じ
やっぱり失敗は大歓迎
どんどん失敗して、どんどん摂食から解放されていこう
あと、失敗したら仲間に正直に言うの
大丈夫順調!!と嘘つきのカスタードはそろそろ卒業です
嘘をつくほど自分が惨めな事ないからね
カスタードの摂食障害の自助グループ
Sapporo NABA(札幌ナバ)はこちら
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この記事へのコメント
●嘘をつくほど自分が惨めな事ないからね
そうだね。。。
昔はさっ ちょっと良く見せたくって ちょっとウソついたりしたさぁ。。。あはは。。。でも、、、その後の心地悪さったらなかったねぇ。。。
『ウソついてまでかっこよくみせなきゃなんないわたししか、ここにはいないんだ。。。涙』ってね。
今のわたし
全然かっこよくない（汗）
でも飾らない習慣ができたってこと←ここだけはカッコイイ☆って思ってる〜（*＾-＾*）
軽食でピザを…一切れ(生地から作ってるんだけど、失敗作(>_<)をいただいた)
忙しく動いたから美味しいよ(^o^)／
そうだよね！
昔は嘘ついてまで格好つけたいカスタードがいたけどヤッパ嫌な気分だ！
必要な嘘もあるけど、明らかに故意的な嘘はなるべく無くしたい
でも、この癖は意識しないとなかなか直せないね…
少しずつ直していくよ(*^_^*)
４０歳過ぎると代謝も落ちるんだって・・当たり前か〜。
だけど。。食べるの好きだからさ・・
子供と同じ食事の量でいいらしいよ・・
子供と同じにしようと思ったら子供って食べないのよね〜
すぐお腹いっぱいって言うの・・
「もう？・・・。」
私も一緒にお箸を置くべき・・なんだろう。。
難しいよね〜〜。欲を抑えるの
嘘にもいろいろあるからさ・・
自分が気持のいいことならいいだよ！
それが自分らしいって事だから・・。
って方城さんは言ってたような気がするけど・・
こんにちは
札幌も春らしい陽気です
代謝は落ちるけど食欲は落ちないカスタード。。。
ただ、食の好みは変わってきたね
油ものはほとんど食べない
つい数年前まで天ぷら大好きでさ、
方城さんとそば食べに行ったら、カスタード絶対『天ざる』か『タネモノ。。。』
方城さんは『もり』しか食べない
でも今は天ぷらほとんど食べませぬ
牛乳も子供のころは水替わりだったけど、大人になると苦手になるお腹になる人多いらしいね
カスタードも例外なくです
嘘も気持ち良かったらね
カスタードの気持ち良くないからさ
直さんと。。。
