アメリカの 5 a day 運動がいい

旧暦5月皐月/早月(さつき)19日　
正午月齢 17.9 日
下り月で毎日欠けていってますがまだ満月の影響の範囲内
パワーが大きい分感情の振幅も大きいので心してね∠(￣◇￣)

　昨日の宮沢賢治の風　日本人は牛肉コンプレックス？ に
岬さんがつけてくれたコメント

「うちの引きこもりの息子もコンビニ弁当と肉食ばかりで、野菜をあまり食べません。
　こういう食生活が、問題の根っこかもしれませんが、
　これはうちの子だけでないような気もしますが、どうなんでしょうかねえ」

　食生活の乱れは子ども達だけでなく大人もみんないっしょです。
　私たちの身体はもともと健康にいいものをおいしいと感じるようにつくられていますから
栄養のある野菜においしさを感じられなかったりまずいと思うのは、
肉体が不健康で健全な味覚がマヒしている証拠です。
病的な人は、甘味料や油ものを好んで食べることになります。

　じゃあ、味覚がマヒした不健康な身体の持ち主はいったいどうしたらいいんでしょうか？

　米国では、植物性食品を多くとろうとガン予防目標を掲1991年に「5　a day」運動が始まったそう。
「低脂肪　高食物繊維食として一日5〜9皿（品目）以上の野菜と果物を摂ろう」という国民的な運動で
アメリカじゃわずか3年間で野菜の消費量が15％、果物の消費量が17％向上したそう。
2002年には日本にも入ってきている運動だそうだけど、知らなかった。

　「野菜はまずい、肉はウマイ」という好みが変わるまでじっと待っていても永遠に変わらない
だったら、暮らしの中に、強制的に野菜を食べる場面を増やせということか
アメリカってあれでも少し謙虚だと尊敬するなあ
v(￣ー￣)v

　意識的に食生活を野菜中心に変えていく
そのうちに健康が取り戻されて、
野菜をおいしく感じられる身体に、細胞に、体質に戻っていく
自然のリズム気の流れをふつうに感じる心と身体を手に入れる
そうなれば意識しなくても野菜を好んで食べるようになる

　頭が先で、身体が後なのか
わたしの好きな順番じゃないけど、これはもうしかたがないですね
岬さん、お子さんに無理にでも野菜を食べさせるしか手はないみたいですねえ
身体とはなんとやっかいな
┐( -"-)┌

　アメリカでは
「お金持ちほどオーガニックでベジタリアン
貧乏な人ほどファーストフードで肉まみれ油まみれ」
と聞いたことがあります。
　お金だけじゃなく、気持ちの持ちようというか
強い意思というか
そういうものがないと、健康は手にはいらないという
厳しい厳しいお話でした。



★自然のリズム気の流れ　宮沢賢治

　農民芸術概論綱要

　「いまやわれらは新たに正しき道を行き

　われらの美をば創らねばならぬ」


　己（おのれ）を律していく生き方という点では
宮沢賢治さんが最高の先生です。



★自然のリズム気の流れのお店
開くぞお
( ´ー｀)y-~~

Comments

1. Posted by Lita    2006年06月14日 13:41

　アメリカじゃ、太ってるだけで採用試験落ちるって言いますもんね。
あれは太ってるのは意志が弱い証拠ってみられるからでしょ(;¬д¬)
　

2. Posted by ブドリ    2006年06月15日 09:01

はじめまして。
宮沢賢治＋ブログで検索してたどり着きました。
今、私は塾で子供に教えているのですが、話を聞くと朝食がかなり杜撰で、夕食は好きなものが中心とかなり偏っているようです。子供の体系は痩せと太っちょの２極化傾向。集中力がなく落ち着きがありません。

食事だけの影響とは言い切れませんが少なくても影響を与えているのは間違いないと感じています。
食べることって情緒教育にも繋がりとても大事なことだと思います。
日本全体で見直すべき時なのでしょう。
最後の宮沢賢治の作品も楽しみにこれからも読みに来させてもらいます。

3. Posted by カスタード    2006年06月15日 10:41

Lita さん
(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!

カスタードはアメリカには住めないなぁ
でも、太り過ぎなのは食生活関係あるよね
外人の腸は短いらしく、肉食がOK!で
日本人は腸が長いから肉食NG!って聞いたことある

じゃ、ハーフやクオーターはどんな長さなんだ？(*-゛-)ウーン・・

4. Posted by 岬    2006年06月15日 11:01

カスタードさんおはようございます。わざわざお答えいただきありがとうございます。そうですか、無理強いしてでも野菜を食べさせなければならないですか。簡単ではないですが、これもきちんとした食生活習慣をしつけられなかった親の責任でしょう。親のほうも人に誇れるような食生活じゃないところに問題の根があるんでしょうね。

5. Posted by カスタード    2006年06月15日 11:03

ブドリ先生
おはようございます　(^-^ 。)

今の子供の親がもう、カスタードのわからない世代だからなぁ〜
もう、インスタントファーストフード時代でしょ
吉野家とか・・・

あぁ〜カスタードの年がばれる　(^.^;;
日本食は良いよ
今、カスタードは日本食中心
後、外食なら洋食やイタリアンより中華かな？

現状を正確に捉え、意識ある人たちがちゃんといることは喜ばしい事です
でも、少しずつ後退を遅らすことぐらいしか今となっては出来ないでしょうね
(ノ_-、)グスン

宮沢賢治さんの作品を選ぶのは毎日たいへんですけど
喜んでもらえたらやる気がでます
p(＃^▽゜)q ファイトッ

6. Posted by カスタード    2006年06月15日 11:08

岬さん
(*^o^*)オ (*^O^*)ハ (*^。^*)ヨー!!

野菜は美味しいのは本当に美味しい
無理してでも、農家とか行って取り立てを食べさせてあげて欲しい
親の言う事は聞かなくても実際作った農家の人の話は聞くかもよ
絶対、子供は何かを感じるはず！
親である、岬さんもね　(o^-^o) ウフッ

7. Posted by 独善竜    2006年06月15日 19:18

食生活って大事ですよね。
更なる精進を・・・と思って、ここ１週間ほど、冷蔵庫に肉類を置いていないのですが、潜在意識的にうちでの食事を拒否しているらしく、外食しがちになってしまいました。(・・;)

私の場合、一挙にベジタリアンは無理そうです。無理のないレベルで野菜男を目指します。

8. Posted by カスタード    2006年06月15日 22:48

独善竜　さん
＼（☆＾〇＾☆）／　オバンデス

意識するって大事ですよ　(^。-)-☆
普通に生活していたら出来ません
当たり前か・・・

それに一気は無理無理　｜(-。-)｜
今日はベジタリアンできたからＯＫ！
と、出来なかった日を責めるのではなく
出来た日を誉めてあげましょう！

そしたら、また少し頑張れるからさ
(^0^)ノ イェー